Preguntas frecuentes sobre Biokode

Para adultos sanos que quieren comer mejor, perder grasa o ganar músculo con un plan que se ajuste a sus datos reales, y para quien lleva un wearable y quiere saber qué relación hay entre lo que come y cómo duerme. No es un servicio médico.

El coach de Biokode: un panda con memoria de tu historial que abre tu día por la mañana, lo cierra por la noche y responde cuando le escribes. Se puede apagar con un interruptor (modo solo datos).

Español, inglés e italiano, interfaz y coach incluidos. Kodi te responde en el idioma en que le escribes.

Está en la recta final de publicación. Mientras tanto puedes crear tu cuenta y usar Biokode desde el navegador con 7 días de prueba gratis; todo lo que registres te estará esperando en la app el día del lanzamiento.

Un contador suma lo que registras. Biokode guarda cada comida como un dato con fuente y margen, mide 27 micronutrientes frente a referencias europeas, recalibra tu plan con tu peso y cruza la comida con tu sueño. Y Kodi te lo cuenta sin que preguntes.

Medido sobre Nutrition5k, un conjunto de datos público: error mediano del 23 al 25 % en el peso del plato y sesgo medio de ±1 %. Son fotos cenitales sin referencia de tamaño, más difíciles que las de un móvil. Por eso la porción se marca como estimada y la corriges en un toque.

De USDA y CIQUAL para la composición de los alimentos y de Open Food Facts para productos con código de barras. Cada alimento guarda su fuente. Las calorías se calculan a partir de los macros (4, 4, 9 y 7 kcal por gramo de proteína, carbohidrato, grasa y alcohol).

27, comparados con los valores dietéticos de referencia de EFSA para tu sexo y edad: hierro, magnesio, calcio, zinc, yodo, folato, vitaminas A, C, D, E, K y del grupo B, entre otros. Los ves por día y por semana.

Se lo dices a Kodi ("eran dos raciones", "quita el pan") y edita el último registro en vez de crear otro. También puedes tocar la porción en el propio registro.

En cocido por defecto, que es como se ven en el plato. Si dices "80 g de arroz en crudo", se respeta tal cual.

Sí. Si dices "unas 700 kcal según la carta", esas calorías mandan y no se recalculan; los macros se estiman y quedan marcados como pendientes de afinar.

El café, el té y los refrescos como comida, por el líquido que bebes. El agua va al registro de hidratación, con su propio objetivo diario.

Lo que importa para aconsejarte: objetivos, horarios, platos frecuentes, lesiones, cosas que no te gustan. Cada noche repasa el día y consolida lo aprendido. Puedes ver y borrar lo que guarda.

Sí: eliges la personalidad base en ajustes (de sargento cariñoso a analista sobrio) y Kodi además se adapta a tu forma de escribir.

Sí. El modo solo datos apaga al coach y sus mensajes y deja el motor intacto: Bio Score, micronutrientes, patrones y plan adaptativo, con la interfaz de un panel de métricas.

No. Trabaja sobre hábitos, alimentación y entrenamiento general para adultos sanos, y te remite a un profesional cuando algo se sale de ese terreno.

Como mucho una al día, y solo cuando registras algo que la justifica (por ejemplo, una porción estimada que conviene afinar). Nunca en sus mensajes proactivos de la mañana y la noche.

Cada semana el motor compara tu ingesta con la tendencia de tu peso de las últimas semanas y estima tu gasto real. Si conviene ajustar, Kodi te lo propone con los datos delante, acotado, y tú confirmas. Nada se aplica sin ti.

Tres o cuatro mañanas por semana es lo ideal. Con pocos pesajes en la ventana el motor no ajusta y te lo dice. Se usa la tendencia, no el último pesaje.

El plan pasa a mantenimiento antes de que sigas bajando por inercia. Y si tu peso real se aleja lo bastante del que usó el plan, se recalcula entero con el nuevo.

Sí: superávit moderado (un porcentaje según el ritmo), proteína en la parte alta de la banda y el mismo motor de recalibración. Hay una página dedicada a ganar músculo.

Sí, Kodi puede construir un plan de fuerza y actividad que encaje con tu objetivo y tu semana. El plan de entrenamiento no se adapta solo como el de calorías: los cambios se los pides a Kodi.

Los pasos y entrenos entran desde tu wearable y se ven en tu día, pero el plan no suma "calorías quemadas" al objetivo: el gasto real se aprende de tu peso y tu ingesta, que es más fiable que la cifra del reloj.

Una asociación entre un factor (cena tardía, alcohol, entreno tardío, sauna, un evento tuyo) y tus noches siguientes, calculada sobre tus últimos meses con mínimos de muestra y una prueba estadística por métrica. Se presenta como "se asocia con", nunca como causa.

Un factor necesita un mínimo de noches con él y de noches de referencia; las etiquetas fuertes exigen más. Con wearable y registro diario, dos o tres semanas. Hasta entonces verás "observando, N de X noches".

Sí, de 1 a 5 con un toque. Se cruzan con el resto para ver qué te sienta bien de verdad, con las mismas reglas estadísticas que el sueño.

Una puntuación diaria de lo que has registrado de verdad: comida, agua, sueño y movimiento, con criterios explícitos. Cuando sube o baja, sabes por qué. No es una medida de tu salud.

Sí, en PDF. Biokode extrae hasta 41 marcadores y Kodi los tiene en cuenta como contexto en sus consejos. No los interpreta como un informe clínico.

Todo lo de nutrición funciona igual: registro, micronutrientes, plan adaptativo y coach. Lo que no existe sin wearable es el cruce con el sueño, la frecuencia cardiaca en reposo y la HRV.

Sí, el procesamiento de IA se hace en Estados Unidos con cláusulas contractuales tipo. Se envía lo necesario para cada tarea, no tu historial completo.

No. Biokode no entrena modelos con tus datos y usa los proveedores de IA por API, cuyos términos excluyen el entrenamiento con esos datos.

No hay anuncios, no se venden datos y no hay socios comerciales con acceso a tu información.

Sí, desde la app o desde la página de eliminación de cuenta. Se borra todo: registros, conversaciones con Kodi y lo que ha memorizado.

No. Biokode está pensado para adultos. Tampoco es adecuado durante el embarazo o la lactancia ni para quien tiene o ha tenido un trastorno de la conducta alimentaria: ahí la referencia es un profesional.

No. Hay 7 días de prueba con el plan anual, y todo va incluido: coach, foto y voz, micronutrientes, patrones y plan adaptativo. Sin funciones bloqueadas.

Sí, uno de uso justo para que la IA salga a cuenta para todos: 30 acciones de IA al día y 600 al mes, repartidas como quieras. Un mensaje a Kodi es 1 acción; si en ese mensaje registras comida, se suma 1 por cada alimento distinto («huevos y un batido» son 3). Registrar desde el diario, con texto, voz o foto, es 1 por envío; una foto enviada por el chat son 2 (el mensaje y el registro). Escanear un código de barras, repetir un plato, el agua, el peso, el sueño o el entreno no cuentan. Los menús y planes de entreno tienen su propio cupo aparte.

Sí. Cancelas desde tu cuenta y sigues usando Biokode hasta el final del periodo pagado.

Sí. Tu cuenta funciona en el navegador y en la app móvil, con los mismos datos en todos.

Desde el enlace de contacto del pie de página. Leemos todo, y las preguntas que se repiten acaban en esta página.